Быстрая диета для подтянутых ягодиц

Диета, которая помогает похудеть только в области ягодиц и бедер. Но больше 6 дней придерживаться ее не рекомендуется.

Меню в 1-2 дни диеты

400 г творога, 2 чашки молока и 2 чашки томатного сока раздели на первые 2 дня диеты.

3-4 дни

Завтрак: тост с маслом и медом, 1 отварное яйцо.

Обед: 100 г отварного куриного филе или рыбы.

Ужин: 2 яйца, зеленый листовой салат.

5-6 дни

Завтрак: 2 яблока или 2 апельсина.

Обед: вощной салат и 100 г творога.

Ужин: любые фрукты, кроме бананов.


nedug.ru

Читайте также:

Добавить комментарий